En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Paz 21: |
66 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,73g |
|
3,20g |
|
14,27g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Per 6: |
419 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,26g |
|
43,05g |
|
2,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
472 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,72g |
|
98,70g |
|
2,62g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Paz 19: |
970 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,87g |
|
20,15g |
|
159,05g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 8: |
809 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,14g |
|
35,65g |
|
51,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1096 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,78g |
|
47,51g |
|
40,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1341 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,23g |
|
86,31g |
|
110,03g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
1290 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,27g |
|
65,33g |
|
49,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1212 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,47g |
|
23,14g |
|
84,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1210 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,19g |
|
76,39g |
|
85,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1269 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,82g |
|
41,70g |
|
190,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1374 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,30g |
|
77,79g |
|
108,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1326 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,66g |
|
60,04g |
|
98,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1314 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,00g |
|
48,27g |
|
139,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1072 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,92g |
|
24,97g |
|
63,95g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
972 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,31g |
|
66,69g |
|
92,35g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1203 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,15g |
|
30,40g |
|
143,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1208 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,70g |
|
95,57g |
|
77,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1063 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,96g |
|
63,67g |
|
120,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
939 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,63g |
|
36,87g |
|
93,58g |
|
-
|
-
|
|
|
