En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2021 |
| Cum 23: |
1139 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,66g |
|
57,64g |
|
98,76g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
899 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,23g |
|
50,55g |
|
112,78g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1345 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,96g |
|
63,83g |
|
151,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
844 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,94g |
|
51,10g |
|
92,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1349 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,68g |
|
37,61g |
|
108,54g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
763 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,47g |
|
58,85g |
|
18,93g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1365 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,26g |
|
58,99g |
|
46,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
687 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,85g |
|
48,75g |
|
28,83g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1099 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,78g |
|
59,07g |
|
62,03g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cmt 11: |
125 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,45g |
|
7,65g |
|
2,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2815 *
|
%217
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,74g |
|
58,53g |
|
170,34g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1250 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,10g |
|
64,48g |
|
156,52g |
|
-
|
-
|
|
|
