En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Çar 28: |
1432 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,44g |
|
67,94g |
|
85,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1640 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,54g |
|
83,72g |
|
121,25g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1525 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,56g |
|
104,07g |
|
152,27g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1678 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,65g |
|
78,71g |
|
135,93g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
686 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,45g |
|
43,32g |
|
84,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1493 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,32g |
|
103,23g |
|
90,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
711 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,58g |
|
46,79g |
|
61,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1592 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,52g |
|
105,29g |
|
115,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1749 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,31g |
|
122,35g |
|
128,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
576 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,78g |
|
35,39g |
|
43,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1415 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,64g |
|
100,28g |
|
127,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1605 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,47g |
|
102,45g |
|
142,80g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
756 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,74g |
|
38,11g |
|
41,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1618 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,96g |
|
116,63g |
|
84,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1576 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,29g |
|
122,99g |
|
88,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1586 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,73g |
|
122,90g |
|
108,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1562 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,95g |
|
109,44g |
|
107,44g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1431 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,89g |
|
111,42g |
|
115,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1396 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,33g |
|
105,69g |
|
121,34g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1536 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,80g |
|
102,98g |
|
108,08g |
|
-
|
-
|
|
|
