En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Cum 17: |
1822 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,13g |
|
67,34g |
|
227,06g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cum 15: |
582 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,19g |
|
21,01g |
|
73,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1633 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,94g |
|
76,88g |
|
122,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1948 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,23g |
|
58,10g |
|
237,18g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cmt 5: |
373 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,24g |
|
7,48g |
|
43,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
858 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,42g |
|
25,43g |
|
93,41g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Cmt 29: |
642 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,29g |
|
14,88g |
|
42,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
322 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,57g |
|
17,80g |
|
25,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
915 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,44g |
|
28,19g |
|
108,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1930 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,10g |
|
65,79g |
|
266,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
1473 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,96g |
|
66,35g |
|
203,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1379 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,62g |
|
43,64g |
|
216,33g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1572 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,28g |
|
61,91g |
|
213,41g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 7: |
1045 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,89g |
|
50,72g |
|
86,04g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1225 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,64g |
|
64,32g |
|
97,70g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 11: |
701 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,93g |
|
25,67g |
|
84,03g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Cmt 23: |
1171 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,23g |
|
31,34g |
|
111,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
563 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,47g |
|
17,30g |
|
58,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1751 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,19g |
|
64,27g |
|
173,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1984 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,51g |
|
57,40g |
|
315,59g |
|
-
|
-
|
|
|
