En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
581*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1805*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1931*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1763*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1820*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1728*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1858*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1885*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
1743*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1795*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
1811*
|
-
|
| Çar 28: |
150 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,27g |
|
2,99g |
|
32,96g |
|
1896*
|
 1746
|
| Sal 27: |
399 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,03g |
|
24,71g |
|
29,05g |
|
1805*
|
1406
|
| Pzt 26: |
676 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,14g |
|
67,84g |
|
55,80g |
|
1766*
|
1090
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1884*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1898*
|
-
|
| Cum 23: |
552 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,28g |
|
49,13g |
|
30,28g |
|
1812*
|
1260
|
| Per 22: |
640 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,62g |
|
33,45g |
|
55,51g |
|
1723*
|
1083
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1755*
|
-
|
| Sal 20: |
350 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,15g |
|
23,50g |
|
34,64g |
|
2044*
|
1694
|
|
|
