En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Cmt 1: |
762 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,04g |
|
41,99g |
|
59,07g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1122 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,16g |
|
82,09g |
|
95,71g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Paz 14: |
957 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,69g |
|
77,62g |
|
80,94g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 11: |
1035 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,70g |
|
66,12g |
|
115,40g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
911 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,46g |
|
64,23g |
|
60,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1632 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,86g |
|
84,41g |
|
133,73g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cum 14: |
63 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,08g |
|
1,50g |
|
1,67g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cmt 10: |
1244 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,99g |
|
91,84g |
|
134,10g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
547 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,27g |
|
57,70g |
|
66,80g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1000 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,28g |
|
59,78g |
|
131,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1303 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,92g |
|
84,37g |
|
174,89g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
132 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,22g |
|
3,35g |
|
18,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1128 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,19g |
|
87,80g |
|
88,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
993 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,82g |
|
82,30g |
|
94,12g |
|
2504*
|
 1511
|
| Per 1: |
1084 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,05g |
|
76,96g |
|
127,13g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Çar 30: |
1030 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,81g |
|
86,79g |
|
114,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1380 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,58g |
|
105,34g |
|
148,11g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
869 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,60g |
|
81,34g |
|
85,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,42g |
|
51,98g |
|
127,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
1459 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,09g |
|
124,55g |
|
166,98g |
|
-
|
-
|
|
|
