Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rubytha
Diyet Takvimi
Eylül 2024
rubytha Diyet Takvimi - Eylül 2024
rubytha Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1038 Kal
(
Yağ:
42,77g,
Protein:
62,82g,
Karb:
107,80g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
21788 Kal
(
Yağ:
898,26g,
Protein:
1319,22g,
Karb:
2263,82g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
1338*
-
2
814*
-
3
994*
-
4
1177*
-
5
1144*
-
6
1116*
-
7
1360*
-
8
982*
-
9
903*
-
10
939*
-
11
894*
-
12
872*
-
13
772*
-
14
1131*
-
15
1439*
-
16
1382*
-
17
763*
-
18
905*
-
19
944*
-
20
1157*
-
21
762*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%80
TGD*
(1038 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%40)
Yağ (%36)
Protein (%24)
*TGD üzerine kurulmuş 1300 kalori (14 Ağu 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın