En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2023 |
| Paz 26: |
2591 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,00g |
|
163,92g |
|
287,41g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Sal 13: |
2164 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,28g |
|
165,23g |
|
155,76g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 10: |
1778 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,50g |
|
162,15g |
|
195,45g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cum 26: |
2011 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,25g |
|
150,77g |
|
156,82g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1776 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,57g |
|
189,41g |
|
176,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1933 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,99g |
|
177,63g |
|
179,46g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1676*
|
-
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
1852*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
1698*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
2052*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
1680*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1741*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1658*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
1608*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
1768*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
1701*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
2136*
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 31: |
2648 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,22g |
|
197,55g |
|
195,57g |
|
1594*
|
 1054
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
1634*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2129*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1658*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
1888*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1664*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
1639*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2000*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
1663*
|
-
|
|
|
