En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Ağustos 2024 |
Per 8: |
1657 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,22g |
|
112,05g |
|
209,95g |
|
-
|
-
|
Per 1: |
1602 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,93g |
|
85,25g |
|
135,95g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2024 |
Çar 31: |
1667 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,39g |
|
77,20g |
|
231,14g |
|
-
|
-
|
Sal 30: |
1413 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,34g |
|
75,84g |
|
209,22g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2024 |
Sal 28: |
509 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,90g |
|
14,67g |
|
56,50g |
|
-
|
-
|
Ocak 2024 |
Çar 31: |
254 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,58g |
|
19,47g |
|
31,11g |
|
-
|
-
|
Sal 23: |
1511 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,39g |
|
42,07g |
|
293,88g |
|
-
|
-
|
Pzt 22: |
1960 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,99g |
|
111,04g |
|
163,92g |
|
-
|
-
|
Cum 19: |
1421 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,76g |
|
80,28g |
|
150,53g |
|
-
|
-
|
Çar 17: |
1952 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,10g |
|
92,38g |
|
221,53g |
|
-
|
-
|
Sal 16: |
1142 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,09g |
|
56,64g |
|
126,33g |
|
-
|
-
|
Aralık 2023 |
Sal 5: |
1338 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,92g |
|
63,11g |
|
159,06g |
|
-
|
-
|
Cum 1: |
139 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
3,56g |
|
32,97g |
|
-
|
-
|
Kasım 2023 |
Per 30: |
520 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,99g |
|
17,53g |
|
65,72g |
|
-
|
-
|
Sal 7: |
541 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,32g |
|
22,77g |
|
72,51g |
|
-
|
-
|
Ekim 2023 |
Cum 20: |
424 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
9,30g |
|
65,10g |
|
-
|
-
|
Çar 18: |
1663 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,08g |
|
51,29g |
|
250,03g |
|
-
|
-
|
Sal 17: |
1045 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,42g |
|
52,38g |
|
138,03g |
|
-
|
-
|
Eylül 2023 |
Per 21: |
1527 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,72g |
|
86,84g |
|
169,53g |
|
-
|
-
|
Sal 19: |
1798 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,71g |
|
75,04g |
|
251,99g |
|
-
|
-
|
|
|