En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Eylül 2023 |
Çar 6: |
642 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,04g |
|
32,98g |
|
101,36g |
|
1569*
|
927
|
Ağustos 2023 |
Sal 29: |
1314 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,29g |
|
103,40g |
|
119,53g |
|
-
|
-
|
Paz 27: |
1253 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,41g |
|
102,56g |
|
109,59g |
|
1296*
|
43
|
Eylül 2020 |
Pzt 7: |
912 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,85g |
|
84,13g |
|
91,24g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2020 |
Sal 18: |
205 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
20,40g |
|
27,01g |
|
-
|
-
|
Cmt 15: |
149 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,51g |
|
6,62g |
|
19,62g |
|
-
|
-
|
Pzt 10: |
1366 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,41g |
|
111,15g |
|
153,20g |
|
-
|
-
|
Cmt 8: |
1262 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,26g |
|
72,15g |
|
118,87g |
|
-
|
-
|
Cum 7: |
1235 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,42g |
|
49,48g |
|
199,41g |
|
-
|
-
|
Per 6: |
1436 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,29g |
|
56,43g |
|
203,59g |
|
-
|
-
|
Çar 5: |
100 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
1,98g |
|
21,90g |
|
-
|
-
|
Sal 4: |
1755 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,28g |
|
80,94g |
|
256,86g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2020 |
Sal 28: |
1150 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,70g |
|
59,59g |
|
162,38g |
|
-
|
-
|
Paz 26: |
1046 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,54g |
|
22,10g |
|
162,17g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
1192 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,15g |
|
87,78g |
|
132,74g |
|
-
|
-
|
Cum 24: |
1295 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,29g |
|
115,21g |
|
145,59g |
|
-
|
-
|
Per 23: |
1335 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,89g |
|
99,17g |
|
157,57g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
1081 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,09g |
|
102,73g |
|
98,67g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1234 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,90g |
|
126,16g |
|
113,34g |
|
680*
|
554
|
Pzt 20: |
1300 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,04g |
|
100,45g |
|
153,67g |
|
185*
|
1115
|
|
|