En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2020 |
| Cmt 25: |
12613 *
|
%970
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
422,09g |
|
885,85g |
|
1276,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1261 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,82g |
|
109,79g |
|
99,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
361 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,83g |
|
42,26g |
|
20,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,88g |
|
0,93g |
|
0,81g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
77 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,87g |
|
0,93g |
|
0,81g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cum 13: |
347 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,84g |
|
7,92g |
|
36,85g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1006 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,04g |
|
93,17g |
|
80,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1071 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,01g |
|
110,77g |
|
36,32g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
710 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,17g |
|
58,06g |
|
98,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
191 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,04g |
|
0,32g |
|
48,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1333 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,99g |
|
100,43g |
|
65,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
658 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,23g |
|
44,91g |
|
43,55g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
2084 *
|
%160
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,81g |
|
150,21g |
|
157,59g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 22: |
348 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,20g |
|
29,50g |
|
7,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
784 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,35g |
|
110,07g |
|
5,80g |
|
-
|
-
|
|
|
