En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 21: |
942 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,27g |
|
47,40g |
|
116,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
197 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,83g |
|
8,86g |
|
15,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2076 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,22g |
|
90,52g |
|
225,59g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1775 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,68g |
|
133,14g |
|
166,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1688 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,03g |
|
151,71g |
|
99,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1776 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,13g |
|
65,05g |
|
123,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1340 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,12g |
|
68,18g |
|
65,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,12g |
|
0,04g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Paz 4: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 29: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Pzt 25: |
170 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,86g |
|
8,45g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
13 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,61g |
|
2,21g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 5: |
7 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,61g |
|
0,26g |
|
0,24g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Per 25: |
2018 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,53g |
|
145,08g |
|
146,64g |
|
1389*
|
 629
|
| Mart 2023 |
| Per 30: |
1566 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,48g |
|
130,61g |
|
120,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1686 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,28g |
|
106,09g |
|
146,38g |
|
-
|
-
|
|
|
