En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2023 |
| Cum 1: |
670 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,42g |
|
52,41g |
|
74,13g |
|
149*
|
 521
|
| Ağustos 2023 |
| Per 31: |
1076 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,67g |
|
90,02g |
|
110,55g |
|
122*
|
954
|
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
647*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
753*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
661*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
768*
|
-
|
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
553*
|
-
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
168*
|
-
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
258*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
201*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
165*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
222*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
333*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
188*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
170*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
411*
|
-
|
|
|
