En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
1426*
|
-
|
| Sal 10: |
1828 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,08g |
|
165,95g |
|
154,65g |
|
1982*
|
 154
|
| Paz 8: |
644 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,90g |
|
26,41g |
|
46,36g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
754*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
962*
|
-
|
| Per 5: |
337 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,13g |
|
13,38g |
|
20,63g |
|
1662*
|
1325
|
| Çar 4: |
470 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,48g |
|
19,00g |
|
43,54g |
|
2271*
|
1801
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2010*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2055*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2331*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
1099*
|
-
|
| Sal 20: |
252 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,75g |
|
14,03g |
|
3,02g |
|
2232*
|
1980
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
1074*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1636*
|
-
|
| Cmt 17: |
129 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,75g |
|
11,07g |
|
0,68g |
|
2455*
|
2326
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1086*
|
-
|
| Per 15: |
132 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,67g |
|
3,98g |
|
12,62g |
|
1897*
|
1765
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1802*
|
-
|
| Sal 13: |
52 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
1,70g |
|
10,80g |
|
1780*
|
1728
|
| Pzt 12: |
886 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,22g |
|
65,41g |
|
89,91g |
|
1803*
|
917
|
|
|
