En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Per 27: |
279 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,53g |
|
13,08g |
|
31,19g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
624 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,43g |
|
19,05g |
|
126,22g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Per 21: |
668 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,54g |
|
39,64g |
|
82,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Cum 15: |
89 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,21g |
|
0,93g |
|
3,97g |
|
1322*
|
 1233
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
|
|
