En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Pzt 8: |
408 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,89g |
|
28,52g |
|
13,02g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cum 1: |
131 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,54g |
|
2,94g |
|
28,47g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
2027*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
2425*
|
-
|
| Mart 2020 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
2327*
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Pzt 10: |
275 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,18g |
|
21,91g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1813 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,40g |
|
66,60g |
|
148,80g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
395 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,17g |
|
25,15g |
|
56,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
213 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,51g |
|
15,66g |
|
22,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
467 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,22g |
|
24,85g |
|
4,51g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 31: |
268 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,79g |
|
25,65g |
|
32,76g |
|
2074*
|
 1806
|
| Per 30: |
548 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,20g |
|
25,00g |
|
46,40g |
|
2239*
|
1691
|
| Çar 29: |
521 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,64g |
|
46,71g |
|
51,49g |
|
2239*
|
1718
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
2343*
|
-
|
| Pzt 27: |
468 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,00g |
|
27,85g |
|
49,45g |
|
2171*
|
1703
|
| Paz 26: |
352 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,83g |
|
13,89g |
|
58,98g |
|
-
|
-
|
|
|
