En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2020 |
| Çar 19: |
1301 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,06g |
|
62,71g |
|
101,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
799 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,79g |
|
29,01g |
|
99,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
525 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,96g |
|
15,48g |
|
55,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
488 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,30g |
|
15,73g |
|
80,15g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1196 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,16g |
|
100,69g |
|
37,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
1688 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,14g |
|
89,07g |
|
155,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
1953 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,53g |
|
71,43g |
|
205,46g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Çar 29: |
1290 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,54g |
|
45,06g |
|
198,42g |
|
2224*
|
 934
|
| Sal 28: |
2159 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,53g |
|
98,12g |
|
238,67g |
|
2206*
|
47
|
| Pzt 27: |
1563 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,96g |
|
73,13g |
|
154,41g |
|
2297*
|
734
|
|
|
