En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
191 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,37g |
|
35,54g |
|
3,34g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1014 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,83g |
|
126,00g |
|
48,54g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 5: |
60 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
15,00g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
1010 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,31g |
|
81,80g |
|
84,15g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2000 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,15g |
|
165,95g |
|
165,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
413 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,64g |
|
13,93g |
|
75,67g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1709 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,87g |
|
50,97g |
|
161,30g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1121 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,28g |
|
99,99g |
|
52,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
337 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,02g |
|
28,51g |
|
11,12g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
1232 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,45g |
|
162,30g |
|
101,56g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1446 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,00g |
|
198,07g |
|
104,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1588 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,76g |
|
217,42g |
|
121,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1605 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,41g |
|
210,61g |
|
152,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1494 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,51g |
|
213,65g |
|
101,22g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
1940 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,34g |
|
257,56g |
|
96,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
3128 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
156,53g |
|
179,89g |
|
248,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1266 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,05g |
|
188,07g |
|
80,04g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1360 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,60g |
|
204,23g |
|
97,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1522 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,03g |
|
224,51g |
|
113,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1382 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,69g |
|
209,64g |
|
101,07g |
|
-
|
-
|
|
|
