En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2021 |
| Çar 3: |
522 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,51g |
|
42,45g |
|
11,23g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Cum 14: |
1571 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,91g |
|
73,84g |
|
148,48g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cum 26: |
986 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,29g |
|
127,74g |
|
53,40g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Sal 27: |
384 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,80g |
|
6,08g |
|
30,64g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
301 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,14g |
|
36,08g |
|
18,56g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
404 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,30g |
|
33,75g |
|
16,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1459 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,95g |
|
79,71g |
|
189,66g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Çar 10: |
337 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,22g |
|
17,95g |
|
9,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
237 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,82g |
|
31,62g |
|
26,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1539 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,40g |
|
111,46g |
|
78,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1152 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,26g |
|
64,69g |
|
109,67g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Sal 28: |
515 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
12,63g |
|
36,93g |
|
-
|
-
|
|
|
