En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Paz 3: |
2308 *
|
%154
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,63g |
|
77,39g |
|
306,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
2206 *
|
%147
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,18g |
|
103,52g |
|
274,14g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
1432*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
1424*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
1490*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
1500*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
1441*
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1446*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1476*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1492*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1541*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1492*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1442*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
1462*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
1547*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1701*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1594*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
1493*
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Per 30: |
-
|
-
|
|
1401*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
1482*
|
-
|
|
|
