En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2021 |
| Pzt 30: |
686 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,36g |
|
37,93g |
|
55,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Paz 18: |
1553 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,55g |
|
106,82g |
|
190,08g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Cmt 12: |
1666 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,49g |
|
77,00g |
|
131,36g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cmt 20: |
632 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,87g |
|
5,48g |
|
168,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
884 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,77g |
|
10,77g |
|
158,73g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2016 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,27g |
|
57,31g |
|
281,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
885 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,91g |
|
55,82g |
|
110,71g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
749 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,08g |
|
56,59g |
|
72,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
925 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,20g |
|
62,74g |
|
66,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2044 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,74g |
|
136,32g |
|
246,86g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1086 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,58g |
|
46,22g |
|
153,27g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
962 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,26g |
|
64,95g |
|
107,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1036 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,68g |
|
43,75g |
|
139,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
234 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,17g |
|
2,79g |
|
17,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1089 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,66g |
|
70,68g |
|
69,77g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Cmt 16: |
70 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,61g |
|
18,68g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
780 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,82g |
|
47,18g |
|
74,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
117 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,16g |
|
1,02g |
|
31,14g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Per 30: |
1207 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,14g |
|
38,70g |
|
145,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1098 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,77g |
|
55,77g |
|
102,52g |
|
-
|
-
|
|
|
