En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Pzt 14: |
339 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,30g |
|
10,70g |
|
68,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
967 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,63g |
|
23,07g |
|
110,84g |
|
2077*
|
 1110
|
| Şubat 2020 |
| Paz 9: |
200 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,33g |
|
12,27g |
|
35,17g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
507 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,63g |
|
38,38g |
|
49,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1606 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,93g |
|
85,07g |
|
176,41g |
|
2703*
|
1097
|
| Per 6: |
1714 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
47,34g |
|
327,69g |
|
2569*
|
855
|
| Çar 5: |
1043 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,31g |
|
48,97g |
|
108,07g |
|
2473*
|
1430
|
| Sal 4: |
1219 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,95g |
|
70,97g |
|
146,18g |
|
1839*
|
620
|
| Pzt 3: |
566 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,32g |
|
13,51g |
|
75,79g |
|
2497
|
1931
|
| Paz 2: |
1247 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,92g |
|
76,70g |
|
136,06g |
|
2519*
|
1272
|
| Cmt 1: |
1478 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,86g |
|
136,68g |
|
150,30g |
|
2527*
|
1049
|
| Ocak 2020 |
| Cum 31: |
1345 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,74g |
|
47,47g |
|
216,87g |
|
-
|
-
|
|
|
