En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 29: |
1911 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,15g |
|
172,64g |
|
183,37g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
1916 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,31g |
|
138,51g |
|
219,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 27: |
1802 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,32g |
|
153,48g |
|
188,23g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
1033 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,81g |
|
88,50g |
|
128,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1886 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,02g |
|
162,79g |
|
178,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
1031 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,32g |
|
78,71g |
|
111,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1946 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,53g |
|
188,48g |
|
189,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
1895 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,76g |
|
155,83g |
|
222,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
2070 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,85g |
|
175,48g |
|
205,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
1043 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,50g |
|
80,60g |
|
151,80g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1006 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,14g |
|
101,51g |
|
92,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1013 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,00g |
|
97,08g |
|
118,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
872 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,79g |
|
87,00g |
|
91,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
2287 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,07g |
|
180,15g |
|
248,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1926 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,70g |
|
166,27g |
|
198,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1591 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,06g |
|
141,67g |
|
108,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1106 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,18g |
|
67,29g |
|
166,95g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1943 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,88g |
|
172,19g |
|
216,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
996 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,72g |
|
62,05g |
|
161,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1739 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,34g |
|
163,02g |
|
172,98g |
|
-
|
-
|
|
|
