En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 17: |
656 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
14,53g |
|
114,74g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
944 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,20g |
|
65,15g |
|
126,05g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 9: |
265 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,78g |
|
13,50g |
|
25,34g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
819 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,88g |
|
48,98g |
|
107,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
464 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,60g |
|
11,42g |
|
76,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1093 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,74g |
|
32,26g |
|
183,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
822 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,18g |
|
30,05g |
|
123,39g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1445 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,66g |
|
107,80g |
|
150,17g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 31: |
1178 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,56g |
|
134,79g |
|
77,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 30: |
957 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,93g |
|
72,30g |
|
122,61g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Paz 29: |
134 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,23g |
|
18,52g |
|
11,26g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
916 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,94g |
|
77,17g |
|
81,25g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
986 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,78g |
|
53,62g |
|
129,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
940 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,67g |
|
59,84g |
|
74,44g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Çar 28: |
1220 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,73g |
|
133,15g |
|
41,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
570 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,55g |
|
10,50g |
|
144,83g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Pzt 21: |
924 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
63,33g |
|
82,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1005 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,63g |
|
51,66g |
|
111,33g |
|
-
|
-
|
| Per 17: |
918 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,25g |
|
53,37g |
|
104,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
851 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,69g |
|
50,46g |
|
72,66g |
|
-
|
-
|
|
|
