En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Çar 2: |
1406 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,45g |
|
74,29g |
|
149,74g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
1275*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
1618*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
1667*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1918*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
1730*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Sal 4: |
4821 *
|
%284
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
252,64g |
|
107,71g |
|
557,07g |
|
1854*
|
 2967
|
| Pzt 3: |
1704 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,25g |
|
56,38g |
|
228,38g |
|
1992*
|
 288
|
|
|
