En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 10: |
163 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,26g |
|
3,63g |
|
36,47g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Aralık 2023 |
| Per 14: |
748 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,47g |
|
76,18g |
|
61,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
2541 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,28g |
|
122,92g |
|
201,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1124 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,51g |
|
53,32g |
|
158,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1862 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,85g |
|
77,15g |
|
183,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
2383 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,94g |
|
119,19g |
|
170,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
2590 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,09g |
|
88,62g |
|
248,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2154 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,94g |
|
80,44g |
|
183,64g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1158 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,01g |
|
93,73g |
|
152,35g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1811 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,81g |
|
117,18g |
|
169,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1779 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,41g |
|
74,91g |
|
252,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1357 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,00g |
|
92,77g |
|
136,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1333 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,11g |
|
100,53g |
|
117,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1710 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,38g |
|
77,26g |
|
200,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1738 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,26g |
|
96,38g |
|
143,93g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Per 30: |
1378 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,16g |
|
51,13g |
|
172,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1133 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,61g |
|
86,82g |
|
125,29g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1464 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,51g |
|
98,12g |
|
179,05g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1136 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,83g |
|
94,96g |
|
78,71g |
|
-
|
-
|
|
|
