En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
1349 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,82g |
|
94,85g |
|
119,80g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 25: |
199 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,65g |
|
10,66g |
|
19,58g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 23: |
2343 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,14g |
|
151,44g |
|
245,78g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
3284 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,05g |
|
198,20g |
|
441,08g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Cum 17: |
972 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,15g |
|
92,04g |
|
59,99g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2537 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
109,52g |
|
183,87g |
|
206,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1071 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,74g |
|
95,31g |
|
99,49g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
886 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,13g |
|
79,15g |
|
61,45g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Per 21: |
1498 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,45g |
|
105,72g |
|
179,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1593 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,23g |
|
117,79g |
|
197,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
714 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,42g |
|
36,53g |
|
57,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
809 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,46g |
|
85,04g |
|
59,90g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1239 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,52g |
|
118,59g |
|
105,69g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 16: |
1400 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,11g |
|
108,88g |
|
102,08g |
|
-
|
-
|
| Per 10: |
2116 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,54g |
|
109,22g |
|
249,77g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 23: |
2473 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,45g |
|
159,07g |
|
279,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
2166 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,93g |
|
116,88g |
|
219,58g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cmt 18: |
1739 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,57g |
|
86,60g |
|
157,17g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
238 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,44g |
|
2,34g |
|
40,44g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
2613 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,19g |
|
109,78g |
|
267,43g |
|
-
|
-
|
|
|
