En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Paz 27: |
178 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,41g |
|
4,66g |
|
39,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
642 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,97g |
|
39,35g |
|
93,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1022 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,94g |
|
46,20g |
|
106,50g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
937 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,88g |
|
38,38g |
|
115,46g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Sal 11: |
327 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,74g |
|
15,50g |
|
33,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 10: |
1009 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,54g |
|
98,79g |
|
62,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
505 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,50g |
|
11,58g |
|
78,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 8: |
770 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,85g |
|
27,94g |
|
122,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1080 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,41g |
|
37,26g |
|
167,85g |
|
1960*
|
 880
|
|
|
