En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cum 12: |
445 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,11g |
|
33,46g |
|
51,58g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
46 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
0,40g |
|
9,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Çar 26: |
604 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,27g |
|
61,45g |
|
48,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
392 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,15g |
|
33,57g |
|
41,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
387 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,58g |
|
33,48g |
|
42,70g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
584 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,65g |
|
40,10g |
|
47,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
640 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,71g |
|
44,49g |
|
26,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
315 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,74g |
|
15,80g |
|
38,38g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
822 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,97g |
|
48,43g |
|
47,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
222 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,72g |
|
12,89g |
|
26,68g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cmt 2: |
702 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,81g |
|
34,41g |
|
94,85g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Cmt 3: |
171 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,22g |
|
35,49g |
|
0,21g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Sal 11: |
344 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,55g |
|
29,76g |
|
33,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
412 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,58g |
|
19,61g |
|
37,80g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2321*
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Sal 17: |
66 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
12,00g |
|
3,80g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 3: |
709 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,44g |
|
32,57g |
|
58,33g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Per 20: |
234 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,21g |
|
18,64g |
|
26,37g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Sal 30: |
241 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,19g |
|
13,23g |
|
14,70g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
987 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,46g |
|
53,99g |
|
98,31g |
|
-
|
-
|
|
|
