En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Sal 16: |
942 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,89g |
|
69,63g |
|
96,42g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Sal 5: |
1073 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,45g |
|
39,50g |
|
113,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
883 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,71g |
|
47,08g |
|
102,99g |
|
1647*
|
 764
|
| Aralık 2020 |
| Pzt 28: |
210 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,63g |
|
5,40g |
|
37,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1216 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,57g |
|
94,97g |
|
115,75g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Çar 19: |
776 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,99g |
|
59,23g |
|
83,81g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
934 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,74g |
|
72,42g |
|
104,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
1117 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,14g |
|
103,94g |
|
60,18g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Çar 18: |
702 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,01g |
|
43,29g |
|
78,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1177 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
68,65g |
|
134,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
900 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,98g |
|
75,11g |
|
111,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1453 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,51g |
|
81,57g |
|
130,78g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1157 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,42g |
|
91,09g |
|
100,58g |
|
1909*
|
752
|
| Pzt 2: |
976 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,02g |
|
80,74g |
|
104,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
605 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,68g |
|
11,46g |
|
136,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 27: |
1197 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,70g |
|
86,82g |
|
120,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1259 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,30g |
|
87,54g |
|
119,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1185 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,44g |
|
86,45g |
|
96,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1205 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,60g |
|
82,04g |
|
109,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1322 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,83g |
|
83,61g |
|
137,12g |
|
-
|
-
|
|
|
