En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Çar 18: |
1916 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,51g |
|
142,06g |
|
193,08g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
2788 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,08g |
|
163,07g |
|
365,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
-
|
-
|
|
2559*
|
-
|
| Sal 10: |
1487 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,48g |
|
153,11g |
|
133,82g |
|
2683*
|
 1196
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
949*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
2256*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
3039*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
2725*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
820*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2235*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
3094*
|
-
|
| Paz 1: |
2473 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,51g |
|
127,31g |
|
271,11g |
|
914*
|
 1559
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1839 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,67g |
|
124,73g |
|
223,29g |
|
998*
|
841
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2246*
|
-
|
| Per 29: |
2064 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,08g |
|
114,87g |
|
190,62g |
|
1821*
|
243
|
| Çar 28: |
172 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
1,80g |
|
45,25g |
|
2399*
|
2227
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2840*
|
-
|
| Pzt 26: |
1820 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,23g |
|
123,52g |
|
248,13g |
|
2613*
|
793
|
| Paz 25: |
2278 *
|
%135
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,74g |
|
153,18g |
|
208,30g |
|
1820*
|
458
|
| Cmt 24: |
1560 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,08g |
|
137,68g |
|
150,29g |
|
699*
|
861
|
| Cum 23: |
1752 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,96g |
|
143,68g |
|
194,96g |
|
2131*
|
379
|
| Per 22: |
1125 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,12g |
|
118,57g |
|
37,09g |
|
3040*
|
1915
|
|
|
