En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Cmt 9: |
653 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,29g |
|
89,18g |
|
35,29g |
|
863*
|
 210
|
| Cum 8: |
1106 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,89g |
|
92,59g |
|
81,35g |
|
2464*
|
1358
|
| Per 7: |
1225 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,78g |
|
94,27g |
|
61,33g |
|
2333*
|
1108
|
| Çar 6: |
735 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,46g |
|
55,20g |
|
47,78g |
|
2213*
|
1478
|
| Sal 5: |
1034 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,00g |
|
75,45g |
|
79,88g |
|
2214*
|
1180
|
| Pzt 4: |
1041 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,86g |
|
76,46g |
|
45,96g |
|
2625*
|
1584
|
| Paz 3: |
-
|
-
|
|
2140*
|
-
|
| Cmt 2: |
-
|
-
|
|
2147*
|
-
|
| Cum 1: |
-
|
-
|
|
1899*
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Per 31: |
-
|
-
|
|
2477*
|
-
|
| Çar 30: |
-
|
-
|
|
1915*
|
-
|
| Sal 29: |
-
|
-
|
|
2342*
|
-
|
| Pzt 28: |
-
|
-
|
|
2005*
|
-
|
| Paz 27: |
-
|
-
|
|
2013*
|
-
|
| Cmt 26: |
1956 *
|
%140
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,99g |
|
112,53g |
|
64,58g |
|
2333*
|
377
|
| Cum 25: |
-
|
-
|
|
2277*
|
-
|
| Per 24: |
989 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,34g |
|
80,74g |
|
53,69g |
|
2273*
|
1284
|
| Çar 23: |
1118 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,40g |
|
80,32g |
|
78,60g |
|
2323*
|
1205
|
| Sal 22: |
1229 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,10g |
|
77,61g |
|
71,11g |
|
2320*
|
1091
|
| Pzt 21: |
1583 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,06g |
|
122,67g |
|
146,89g |
|
2437*
|
854
|
|
|
