En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
1639 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,00g |
|
92,03g |
|
129,68g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
1876 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,08g |
|
157,07g |
|
57,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
146 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,84g |
|
12,45g |
|
0,76g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
735 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,03g |
|
37,92g |
|
68,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1431 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,36g |
|
67,47g |
|
164,79g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
685 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,60g |
|
31,26g |
|
79,29g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1696 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,78g |
|
59,92g |
|
182,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1378 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,75g |
|
79,49g |
|
112,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1602 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,79g |
|
93,17g |
|
125,02g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1592 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,46g |
|
81,24g |
|
150,99g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
1600 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,18g |
|
63,94g |
|
137,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1908 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,06g |
|
42,08g |
|
202,23g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1464 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,11g |
|
20,63g |
|
234,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1122 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,90g |
|
59,59g |
|
69,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1548 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,39g |
|
65,07g |
|
127,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1822 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,73g |
|
83,56g |
|
147,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1298 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,95g |
|
76,29g |
|
98,82g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1443 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,22g |
|
42,43g |
|
138,57g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1083 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,21g |
|
46,89g |
|
99,00g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1571 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,43g |
|
55,15g |
|
174,03g |
|
-
|
-
|
|
|
