Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
shinJay
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
shinJay Diyet Takvimi - Temmuz 2024
shinJay Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1378 Kal
(
Yağ:
53,50g,
Protein:
78,42g,
Karb:
122,42g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4135 Kal
(
Yağ:
160,51g,
Protein:
235,25g,
Karb:
367,27g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
658*
-
2
1714*
-
3
1763*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%77
TGD*
(1378 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%37)
Protein (%24)
*TGD üzerine kurulmuş 1800 kalori (09 Mar 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın