asadullah maulana Diyet Takvimi - Genel Bakış


En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları

Tarih Yiyecek (Kal) % TGD Beslenme Özeti Egzersiz (Kal) Net (Kal)
Ağustos 2022
Per 4: 710 * %28
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
21,26g
 
36,90g
 
96,63g
- -
Temmuz 2022
Cmt 30: 402 * %16
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
11,46g
 
13,52g
 
54,12g
2472*  2070
Haziran 2022
Çar 29: - - 2498* -
Cum 24: 308 * %12
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
10,60g
 
14,80g
 
38,90g
2498*  2190
Per 23: 1138 * %46
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
57,00g
 
91,60g
 
68,50g
2453*  1315
Ocak 2022
Sal 25: 1493 * %60
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
55,05g
 
90,38g
 
168,72g
- -
Paz 23: 739 * %30
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
29,21g
 
65,35g
 
55,35g
- -
Cum 21: 337 * %13
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
11,00g
 
26,95g
 
33,85g
- -
Sal 11: 589 * %24
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
31,76g
 
40,24g
 
33,43g
- -
Ağustos 2020
Per 6: 1452 * %58
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
55,58g
 
149,99g
 
87,84g
- -
Çar 5: 1238 * %50
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
56,08g
 
68,42g
 
125,54g
- -
Sal 4: 1117 * %45
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
27,36g
 
43,79g
 
191,05g
- -
Pzt 3: 750 * %30
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
25,25g
 
20,70g
 
110,88g
- -
Paz 2: 468 * %19
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
25,54g
 
31,33g
 
25,00g
- -
Temmuz 2020
Çar 29: 1289 * %52
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
69,45g
 
89,09g
 
80,67g
- -
Sal 28: 1616 * %65
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
70,15g
 
134,14g
 
115,91g
1902*  286
Pzt 27: 1515 * %61
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
70,66g
 
99,60g
 
128,80g
- -
Paz 26: 1127 * %45
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
40,06g
 
49,16g
 
154,52g
2204*  1077
Cmt 25: 1546 * %62
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
70,49g
 
157,60g
 
109,02g
- -
Cum 24: 1646 * %66
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
45,46g
 
58,63g
 
267,70g
2027*  381
Per 23: 1617 * %65
Yağ:
 
Prot:
 
Karb:
42,22g
 
57,31g
 
274,62g
1899*  282
Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.