En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
81*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
222*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
101*
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
141*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Çar 29: |
-
|
-
|
|
54*
|
-
|
| Sal 28: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
| Pzt 27: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
216*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
95*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
98*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
252*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
197*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
229*
|
-
|
| Cum 17: |
249 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,53g |
|
12,88g |
|
33,95g |
|
203*
|
 46
|
| Per 16: |
881 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,11g |
|
36,24g |
|
109,64g |
|
245*
|
636
|
|
|
