En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
| Cum 26: |
1285 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,26g |
|
71,50g |
|
90,61g |
|
1839*
|
 554
|
| Per 25: |
1064 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,44g |
|
50,84g |
|
109,81g |
|
1839*
|
775
|
| Çar 24: |
1283 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,56g |
|
73,45g |
|
115,69g |
|
1839*
|
556
|
| Sal 23: |
1300 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,83g |
|
111,19g |
|
80,95g |
|
1839*
|
539
|
| Pzt 22: |
1316 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,19g |
|
66,32g |
|
131,06g |
|
1839*
|
523
|
| Sal 16: |
1546 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,26g |
|
77,66g |
|
186,17g |
|
1839*
|
293
|
| Haziran 2024 |
| Per 13: |
1459 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,93g |
|
51,49g |
|
146,48g |
|
1839*
|
380
|
| Çar 12: |
1232 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,45g |
|
48,12g |
|
143,65g |
|
1839*
|
607
|
| Sal 11: |
1772 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,31g |
|
74,19g |
|
123,67g |
|
1839*
|
67
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
1362 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,41g |
|
101,62g |
|
113,52g |
|
1839*
|
477
|
| Per 23: |
894 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,44g |
|
34,77g |
|
110,45g |
|
1839*
|
945
|
| Çar 22: |
1284 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
59,21g |
|
143,78g |
|
1839*
|
555
|
| Sal 21: |
1401 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,44g |
|
60,11g |
|
139,51g |
|
1839*
|
438
|
| Pzt 20: |
1164 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,55g |
|
33,24g |
|
155,78g |
|
1998*
|
834
|
| Paz 19: |
1382 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,55g |
|
42,44g |
|
163,80g |
|
1839*
|
457
|
| Cmt 18: |
1549 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,07g |
|
73,48g |
|
123,09g |
|
1839*
|
290
|
| Cum 17: |
1237 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,63g |
|
57,59g |
|
107,49g |
|
2315*
|
1078
|
| Nisan 2024 |
| Cum 26: |
643 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,29g |
|
26,01g |
|
53,05g |
|
1839*
|
1196
|
| Per 25: |
1448 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,13g |
|
47,89g |
|
176,90g |
|
1998*
|
550
|
|
|
