En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Cmt 4: |
1144 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,48g |
|
49,02g |
|
175,90g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1002 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,36g |
|
39,72g |
|
139,06g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2023 |
| Cum 27: |
806 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,76g |
|
28,03g |
|
138,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
749 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,10g |
|
31,74g |
|
58,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
944 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,02g |
|
42,02g |
|
113,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
304 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,12g |
|
8,96g |
|
32,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
960 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,61g |
|
55,23g |
|
88,91g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1182 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,49g |
|
37,85g |
|
117,67g |
|
2490*
|
 1308
|
| Eylül 2023 |
| Çar 27: |
1071 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,53g |
|
49,05g |
|
134,47g |
|
2146*
|
1075
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 17: |
951 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,98g |
|
64,05g |
|
65,94g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Kasım 2022 |
| Çar 2: |
152 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,13g |
|
2,58g |
|
20,83g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 1: |
1256 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,28g |
|
53,62g |
|
153,45g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
928 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,75g |
|
36,67g |
|
105,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
989 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,49g |
|
55,07g |
|
113,68g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
973 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,74g |
|
48,96g |
|
116,82g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Paz 23: |
822 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,09g |
|
39,18g |
|
87,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
104 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,17g |
|
3,39g |
|
21,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
281 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,94g |
|
11,68g |
|
37,25g |
|
-
|
-
|
|
|
