En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2020 |
| Per 17: |
658 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
36,34g |
|
94,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
679 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,10g |
|
34,07g |
|
84,14g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 31: |
1995 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,90g |
|
38,10g |
|
259,90g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
687 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,26g |
|
49,27g |
|
45,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1332 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,72g |
|
92,52g |
|
110,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Per 25: |
1709 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,68g |
|
57,62g |
|
292,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
192 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,20g |
|
3,40g |
|
27,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 13: |
2102 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,04g |
|
67,58g |
|
308,60g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cmt 14: |
777 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,44g |
|
29,69g |
|
131,83g |
|
-
|
-
|
|
|
