En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Cmt 4: |
1636 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,24g |
|
66,47g |
|
127,34g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1941 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,27g |
|
103,82g |
|
142,53g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
1162 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,48g |
|
78,88g |
|
61,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
1737 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,23g |
|
85,73g |
|
165,14g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Sal 27: |
228 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,32g |
|
13,14g |
|
17,87g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1456 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,72g |
|
71,83g |
|
90,04g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
242 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,94g |
|
29,09g |
|
13,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1346 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,21g |
|
76,80g |
|
150,85g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 3: |
597 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,35g |
|
39,52g |
|
73,76g |
|
752*
|
 155
|
| Per 2: |
1718 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,86g |
|
75,12g |
|
157,92g |
|
1337*
|
 381
|
| Çar 1: |
1413 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,58g |
|
59,26g |
|
156,74g |
|
1364*
|
49
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
1526 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,73g |
|
79,98g |
|
138,65g |
|
1521*
|
5
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
1725*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1425*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
1342*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
1345*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
1594*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
1720*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1418*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
1424*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1373*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1473*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
1628*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1585*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1384*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
1624*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1534*
|
-
|
|
|
