En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Pzt 8: |
861 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,29g |
|
66,84g |
|
62,95g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Per 11: |
-
|
-
|
|
2691*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
2973*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2938*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
2903*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
2868*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
2846*
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 28: |
1015 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,74g |
|
63,71g |
|
33,08g |
|
3141*
|
 2126
|
| Paz 24: |
1276 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17566,41g |
|
12529,22g |
|
27540,88g |
|
2676*
|
1400
|
| Cmt 23: |
529 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,98g |
|
34,75g |
|
18,33g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1225 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,25g |
|
70,23g |
|
79,89g |
|
2752*
|
1527
|
| Per 21: |
1235 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,87g |
|
42,10g |
|
189,02g |
|
3035*
|
1800
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
2040*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
2676*
|
-
|
| Çar 6: |
819 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,61g |
|
23,69g |
|
66,06g |
|
1992*
|
1173
|
| Sal 5: |
586 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,27g |
|
35,69g |
|
69,95g |
|
2604*
|
2018
|
| Cmt 2: |
1426 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,35g |
|
41,79g |
|
177,98g |
|
1956*
|
530
|
| Cum 1: |
1539 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,24g |
|
48,89g |
|
190,35g |
|
2194*
|
655
|
| Kasım 2020 |
| Pzt 2: |
1257 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,62g |
|
76,87g |
|
122,98g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
2131*
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Pzt 28: |
136 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,30g |
|
11,03g |
|
0,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
1260 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,37g |
|
63,12g |
|
200,94g |
|
2366*
|
1106
|
| Per 24: |
-
|
-
|
|
2166*
|
-
|
| Pzt 21: |
910 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,53g |
|
43,85g |
|
126,70g |
|
2325*
|
1415
|
|
|
