En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2022 |
| Pzt 3: |
1420 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,80g |
|
82,30g |
|
117,28g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 16: |
1203 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,35g |
|
81,43g |
|
73,63g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 6: |
1698 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,94g |
|
75,45g |
|
214,54g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
231*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
237*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
189*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
261*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
150*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| Sal 12: |
-
|
-
|
|
83*
|
-
|
| Pzt 11: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Paz 10: |
-
|
-
|
|
195*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
166*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
107*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
98*
|
-
|
|
|
