En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
1186 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,29g |
|
71,08g |
|
49,96g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Cum 14: |
209 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,77g |
|
10,34g |
|
25,14g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 27: |
55 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
3,20g |
|
4,80g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
1363 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,40g |
|
102,55g |
|
121,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
916 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,84g |
|
59,31g |
|
92,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
425 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,21g |
|
43,01g |
|
0,99g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
197*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
1895*
|
-
|
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
2071*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
2080*
|
-
|
| Çar 27: |
154 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,19g |
|
3,99g |
|
28,53g |
|
2423*
|
 2269
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
1515*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
1515*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
1515*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
1448*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1771*
|
-
|
| Cmt 9: |
-
|
-
|
|
97*
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
2046*
|
-
|
| Per 7: |
-
|
-
|
|
1505*
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
559*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2089*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1092*
|
-
|
| Paz 25: |
613 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,42g |
|
50,22g |
|
18,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
1064 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,93g |
|
43,00g |
|
66,14g |
|
143*
|
 921
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2039*
|
-
|
| Per 22: |
233 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,92g |
|
11,50g |
|
24,88g |
|
2232*
|
1999
|
|
|
