En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
523 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,79g |
|
33,65g |
|
26,25g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
951 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,90g |
|
44,28g |
|
81,44g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1431 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,79g |
|
66,28g |
|
128,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
966 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,57g |
|
60,55g |
|
78,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1084 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,17g |
|
62,83g |
|
90,83g |
|
1493*
|
 409
|
| Paz 18: |
702 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,37g |
|
48,54g |
|
58,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
800 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,97g |
|
52,55g |
|
96,74g |
|
1568*
|
768
|
| Cum 16: |
688 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,63g |
|
49,74g |
|
76,33g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1200 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,29g |
|
82,64g |
|
99,44g |
|
1514*
|
314
|
| Çar 14: |
1296 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,31g |
|
116,06g |
|
89,50g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
670 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,82g |
|
41,67g |
|
67,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1043 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,52g |
|
57,75g |
|
101,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
49 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,03g |
|
0,40g |
|
12,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cum 26: |
1026 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,88g |
|
39,20g |
|
139,33g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
291 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,92g |
|
17,39g |
|
19,24g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
351 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,40g |
|
16,55g |
|
39,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1038 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,34g |
|
26,38g |
|
145,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1062 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,25g |
|
35,63g |
|
118,59g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1126 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,75g |
|
53,94g |
|
105,58g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
920 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,13g |
|
55,76g |
|
104,64g |
|
1644*
|
724
|
|
|
