En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
2346 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,68g |
|
94,46g |
|
363,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1766 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,46g |
|
127,17g |
|
198,11g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
1780 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,82g |
|
151,10g |
|
177,63g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1747 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,06g |
|
133,83g |
|
183,01g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1950 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,78g |
|
164,12g |
|
207,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1667 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,82g |
|
126,87g |
|
206,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1698 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,24g |
|
126,61g |
|
198,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1885 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,37g |
|
139,87g |
|
238,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1948 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,02g |
|
104,01g |
|
300,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1781 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,66g |
|
129,31g |
|
262,25g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1887 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,90g |
|
163,65g |
|
139,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1182 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,83g |
|
117,97g |
|
77,15g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1429 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,54g |
|
120,66g |
|
125,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1442 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,73g |
|
134,13g |
|
133,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
947 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,23g |
|
65,13g |
|
100,00g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1728 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,12g |
|
136,04g |
|
197,37g |
|
-
|
-
|
| Cum 30: |
1765 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,93g |
|
97,26g |
|
228,49g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
1628 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,58g |
|
116,12g |
|
193,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1622 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,44g |
|
117,40g |
|
174,56g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1438 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,70g |
|
80,73g |
|
175,83g |
|
-
|
-
|
|
|
