En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Pzt 26: |
764 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,91g |
|
44,70g |
|
89,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1946 *
|
%216
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,90g |
|
76,90g |
|
224,11g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1068 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,08g |
|
69,62g |
|
98,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
302 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,09g |
|
34,55g |
|
31,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1368 *
|
%151
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,42g |
|
81,55g |
|
171,84g |
|
2871*
|
 1503
|
| Pzt 19: |
1414 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,52g |
|
77,63g |
|
131,34g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 22: |
847 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,13g |
|
78,29g |
|
62,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
875 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,54g |
|
42,32g |
|
163,42g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Sal 25: |
463 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,78g |
|
17,04g |
|
88,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
417 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,39g |
|
25,76g |
|
53,69g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Per 9: |
265 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,72g |
|
16,95g |
|
8,82g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
1087 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,38g |
|
76,05g |
|
120,52g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Sal 19: |
132 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,19g |
|
3,62g |
|
26,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
544 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,99g |
|
27,59g |
|
49,47g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
591 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,77g |
|
51,62g |
|
56,40g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
195 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,33g |
|
15,75g |
|
27,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
836 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,51g |
|
70,96g |
|
114,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
455 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,73g |
|
29,50g |
|
59,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1539 *
|
%170
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,45g |
|
57,60g |
|
164,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
607 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,59g |
|
42,94g |
|
71,15g |
|
-
|
-
|
|
|
