En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 3: |
460 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,48g |
|
46,83g |
|
9,28g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 16: |
1500 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,08g |
|
72,07g |
|
218,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
977 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,00g |
|
87,00g |
|
95,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
2694 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,80g |
|
170,06g |
|
324,04g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
2265 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,22g |
|
230,83g |
|
182,92g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Çar 31: |
2849 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,62g |
|
235,76g |
|
279,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
2547 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,21g |
|
199,57g |
|
301,63g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
2217 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,29g |
|
168,18g |
|
202,16g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Paz 13: |
643 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,25g |
|
39,09g |
|
68,99g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Çar 21: |
2450 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,58g |
|
125,79g |
|
290,04g |
|
2769*
|
 319
|
| Sal 20: |
2820 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,87g |
|
133,31g |
|
324,58g |
|
2769*
|
 51
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
3151 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,24g |
|
145,00g |
|
379,12g |
|
-
|
-
|
|
|
