En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2020 |
| Çar 18: |
469 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,67g |
|
56,01g |
|
39,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1543 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,09g |
|
139,93g |
|
90,86g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Cmt 7: |
311 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,37g |
|
28,67g |
|
13,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
382 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,56g |
|
33,23g |
|
27,55g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
301 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,57g |
|
32,41g |
|
35,46g |
|
2369*
|
 2068
|
| Çar 4: |
464 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,94g |
|
41,61g |
|
26,42g |
|
2378*
|
1914
|
| Sal 3: |
748 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,63g |
|
60,47g |
|
28,98g |
|
2378*
|
1630
|
| Pzt 2: |
1311 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,76g |
|
93,61g |
|
80,22g |
|
2410*
|
1099
|
|
|
