En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2020 |
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
93*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
40*
|
-
|
| Per 25: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Çar 24: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| Sal 23: |
-
|
-
|
|
49*
|
-
|
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
102*
|
-
|
| Çar 17: |
127 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,88g |
|
13,30g |
|
9,29g |
|
146*
|
 19
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
109*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
37*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
153*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
121*
|
-
|
|
|
