En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2022 |
| Per 2: |
1063 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,89g |
|
62,23g |
|
111,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 16: |
1064 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,18g |
|
69,64g |
|
100,22g |
|
1856*
|
 792
|
| Cum 13: |
997 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,61g |
|
55,11g |
|
72,48g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Pzt 4: |
715 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,67g |
|
40,49g |
|
39,36g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Çar 22: |
794 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,51g |
|
64,24g |
|
64,15g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1538 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,89g |
|
78,16g |
|
137,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
699 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,04g |
|
64,13g |
|
73,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1578 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,81g |
|
43,06g |
|
229,66g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Sal 30: |
978 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,18g |
|
53,72g |
|
86,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
148 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,08g |
|
21,87g |
|
3,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
620 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,63g |
|
37,87g |
|
77,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1263 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,28g |
|
41,81g |
|
102,51g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
775 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,40g |
|
48,30g |
|
97,86g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Çar 21: |
212 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,60g |
|
23,97g |
|
3,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
159 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,06g |
|
4,03g |
|
29,44g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
559 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,78g |
|
26,88g |
|
71,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
38 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,75g |
|
1,40g |
|
5,77g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Paz 20: |
286 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,99g |
|
7,27g |
|
55,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
215 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,98g |
|
31,14g |
|
11,37g |
|
-
|
-
|
|
|
